Aan de slag
met jouw leefstijl
Wil je graag afvallen, fitter worden, letterlijk én figuurlijk lekker in je vel zitten? Zelfs kleine aanpassingen in voeding, beweging en rond slapen kunnen al een groot verschil maken, en daar help ik je graag bij.
Geen standaardplannen, maar leefstijlbegeleiding die aansluit op jouw behoeften. Met aandacht voor gezonde voeding, beweging, beter slapen en ontspannen help ik je om haalbare stappen te zetten naar een duurzame leefstijl. Geen beloftes van wonderen, maar een praktische en persoonlijke aanpak waarmee je zelf vooruitgang boekt.
Mijn begeleiding is energiek en optimistisch, gericht op wat voor jou belangrijk is. Samen onderzoeken we wat werkt, zonder ingewikkelde regels of tijdelijke oplossingen. Jij bepaalt het tempo, en ik ondersteun je bij elke stap.
Klaar om aan de slag te gaan? Laat me je helpen jouw leefstijl in balans te brengen.
GLI CooL Gorssel
De volgende groep start in april 2025:
Wil je werken aan een gezonder leven met professionele begeleiding?
De Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) biedt je gratis een tweejarig traject waarin je in groepsverband én met persoonlijke coaching werkt aan gezondere keuzes op het gebied van voeding, beweging, slapen en ontspanning.
- Persoonlijke coaching en groepsbijeenkomsten
- Praktische tips en begeleiding voor blijvende veranderingen
- Volledig vergoed door de zorgverzekeraar
Leefstijlcoaching
Individuele coaching
Wil je persoonlijk en professioneel begeleid worden naar een gezondere leefstijl?
Individuele coaching wordt afgestemd op jouw behoefte. We starten met een gratis kennismakingsgesprek. Aan de hand van de kennismaking stellen we een kort plan van aanpak op en maken we een afspraak over het aantal gesprekken.
Dit traject wordt niet vergoed door de zorgverzekeraars
Broodje Gezond
Workshops voor vitaliteit op de werkvloer
Broodje Gezond is een praktische en inspirerende workshopmodule voor bedrijven, gericht op een gezondere leefstijl op de werkvloer.
Thema’s zoals gezonde lunches, bewegen tijdens het werk, stressmanagement en slapen komen aan bod. Deze interactieve workshops helpen ziekteverzuim te verminderen en zorgen voor een vitaler, energieker team.
Leefstijlnieuws
Blijf op de hoogte van de nieuwste inzichten over een gezonde leefstijl.
Hier vind je zowel wetenschappelijke ontwikkelingen als praktische tips en trends die je helpen om bewuste keuzes te maken voor een gezondere leefstijl.
“Voor mij draait leefstijlbegeleiding om mensen ondersteunen bij het maken van kleine, duurzame stappen naar een gezondere leefstijl. Ik geloof in de kracht van preventie: voorkomen is altijd beter dan genezen. Het is enorm waardevol om te zien hoe mensen groeien in energie, veerkracht en gezonder leven. Dat ik hieraan mag bijdragen, is het mooiste aan mijn werk.”
